O que é Assertividade?

Olá! Neste post irei abordar o tema Assertividade. Se você ainda não ouviu, ou não sabe o que é a assertividade, então você está prestes a descobrir um conceito de extrema importância. Eu particularmente considero a assertividade como uma das principais habilidades sociais.  Muitas pessoas associam o termo “assertividade”, com a relação...

O que está por trás dos pensamentos automáticos?

Na postagem anterior abordei sobre “o que são pensamentos automáticos e como controla-los”, nessa postagem quero mostrar o tamanho do impacto destes em nossas vidas. A maior parte dos pensamentos automáticos que temos se repetem, se você parar para anotar em um caderno...